夜勤をやめてよかった看護師が夜勤をやめるまで｜不安の乗り越え方

夜勤をやめた多くの看護師は「夜勤をやめてよかった」「夜勤をやめたことに後悔はない」と満足して新しい職場で働いています。しかし、夜勤をやめる決断をする際には様々な不安がありました。どのような不安があり、どうやってその不安は解消されたのでしょうか？

夜勤をやめようと思った時に一番気がかりなのは収入面です。

結果からいうと約８０万円ほど少なくなる計算になります。看護師１～５年目の日勤看護師の平均年収は３９１万円。対して全看護師の平均年収は約４７０万円です。単純に８０万円減ります。しかし全職種の女性平均年収は３７０万円です。８０万円減ったとしても一般の女性平均よりもまだ高い平均年収ですよね。

また、夜勤をやっている看護師が一番偉い、夜勤をしないとキャリアに傷つくのではないかという昔からの固定観念に縛られて夜勤をやめれない看護師もいます。しかし、そもそも夜勤をずっと長く続けられる看護師はいません。みんないつかは夜勤をやめるのです。そんな全く根拠のない固定観念に縛られて自分の一度きりの人生を無駄にはしたくないですよね？

ここでは、「夜勤をやめることが不安な看護師の声」、「夜勤をやめられない理由」、「夜勤をやめる不安の乗り越え方」を説明していきます。

夜勤をやめることが不安な看護師の声は…

新人看護師の多くが「夜勤をやめたいが不安」と悩んでいます。

Aさん）収入、将来性、年齢…色々迷い夜勤をやめれない…

お世話になります。
看護師3年目です。

仕事で悩んでおり、質問させてください。

夜勤が辛いです。
年中だるさが抜けず、何もやる気が起きないため、休日は寝て過ごしています。
夜勤に入るたびに「あと何回夜勤があるだろう…」と憂鬱になります。

正直、夜勤なしの仕事をしたいです。
けど給料が下がる事、将来性、まだ若いのだから…、と考えがグルグル回り、いまだに夜勤を続けています。

そこで先輩方にお聞きしたいのです。

夜勤なしでも生活できますか？
どんな生活になりましたか？

失礼な質問だとは思いますが、ご回答いただければ幸いです。

参考：ナースの転職教科書

夜勤なしでも生活をしていくことは十分可能です。

まだ若いのだから、、については頑張れるのであればまずは３年頑張ってみましょう。看護師としての基礎を十分に学ぶことができ、今後の看護師人生での苦労も少なくなります。

また、生活の変化としては、やはり体です。
慢性的なだるさも、やる気が起きない問題も、不眠も全て無くなります。

Bさん）夜勤が辛く、他の仕事をしたいが収入面や転職後の仕事が心配…

看護師を辞めたいと思っています。
看護師3年目です。

子供の頃からなりたい職業があったのですが親に反対され、安定性を求め4年制の看護大学へ進学し看護師になりました。

素晴らしい仕事であるとは感じるのですが、3年間、自分には合わないと思い続けています。毎日仕事に行くのが辛いです。

夜勤が体力的に辛いです。休みの日は疲れて1日中寝ています。
いつか重大な事故を起こしてしまうかもしれないと思うと怖く、ストレスです。

看護師以外の仕事、できればなりたかった職業に転職したいと思ったのですが、やはり収入の面を考えると不安です。
またなりたかった職業は2年間専門学校に通う必要があり年齢的に不安です…

周りに転職した者がいないため、経験のある方などいらっしゃったらお話を聞きたいです。よろしくお願いします。

参考：Yahoo知恵袋

収入面については、心配する必要はありません。

転職後の収入が心配なのであれば、せっかく持っている看護師資格を活かしてスポットバイト等をすることも可能です。看護師資格の活かし方はたくさんあります。

体を第一に考え、病気になったり仕事で重大なミスをおかす前に対策をとりましょう。

Cさん）夜勤がある限り体調が悪い…どうしたらいいのだろう？…

看護師夜勤
久々に夜勤したら生活リズムが狂い、仕事中は超絶スマイルですが、仕事終わると頭痛やら吐き気やら動悸やら、、、
夜勤したら寿命縮むっていいますもんね、、、↓↓

今日は夜中含め朝まで16時間働いたし、と思えば明日はまた朝早くから仕事だし、看護師歴6年ですが思えばこの仕事してる限り慢性的に体調が悪いです
みなさんはどうしているんですか？私は夜勤ある仕事はむいていないんでしょうか、、、？

Yahoo知恵袋

病棟勤務を少なくとも3年ほどすれば、看護師としての基礎も身に着き、クリニックや個人病院へ転職しても苦労することはないと言われています。

看護師として６年間働き、体も慣れることがなく慢性的な体調の悪さがあるのであれば、重症な病気に発展する前に夜勤をやめて日勤のみで働くことを考えてもいいのではないでしょうか？

それでは、看護師が夜勤を辞めたくても踏みとどまってしまう、やめられない理由とはなんなのでしょうか？

夜勤を辞めたいけどやめられない理由は…？

看護師が「夜勤をやめたい」と思っても思い留まってしまう理由を見ていきましょう。

その１：夜勤手当てなしでも暮らしていける…?

結論から言うと、十分に暮らしていけます。

看護師経験１～５年目の日勤のみの看護師の平均年収は約３９１万です。（参考：看護roo)

対して、看護師全体の平均収入は４７８万円となるので約８０万円ほど下がります。（参考：平成２９年賃金構造基本統計調査）

しかし、全職種の女性平均年収は３７７万円と比べてみると、看護師は夜勤がなかったとしても依然として高収入を保っていますね。

実際に夜勤なしでも十分に暮らしていくことはできますし、働く場所によっては給料や残業手当等がよく、夜勤をしているのと同等、もしくは夜勤以上にもらえることもあります。

その２：夜勤をやっている看護師が一番偉い…？

「看護師は夜勤をやってからこそ一人前」という根拠はどこにあるのでしょうか？夜勤をやめた看護師の多くは「なぜそんな考えをしていたのだろう」と思っているようです。

確かに、夜勤は大変な仕事です。しかし、人によって体の向き、不向きはあります。自分の体を壊してまで夜勤を続ける理由はどこにあるのでしょうか？夜勤をして体調を崩して患者さんや職場の同僚や先輩に迷惑をかけるよりも、自分の能力を最大限に生かせる環境で看護師として働くほうがよほどの社会貢献になるのではないでしょうか。

夜勤だけが看護師の能力を活かせる職場ではありません。夜勤をやめても看護師として働く方法がいくらでもあります。

その３：若手でやめてもキャリアに傷はつかない…？

（参考：「看護師不足に対する保団連提言」）

深刻な看護師不足により、常に看護師の需要は供給を上回っています。厚生労働省によると2025年時点で6万～27万人分の看護師不足が生じる可能性があると言われています。

当分の間は看護師の就職は売りて市場です。看護師の結婚や出産等で様々な働き方に応えようとしている病院も多くなっています。様々な働き方ができるようになり、夜勤をやめたからと言ってキャリアが傷つき、職を失うことはありません。

ただ、病棟の夜勤勤務には基礎を学べるところがたくさんあります。もちろん、1年目で夜勤をやめても働けるところはたくさんあります。しかし、少しでも頑張れるのであれば３年間基礎をしっかりと身につけてから希望の職場を見つけましょう。将来的に看護師としての苦労が減りますよ。

それでは、夜勤を不安なくやめる対処法を見ていきましょう。

夜勤を不安なくやめる対処法

夜勤を不安なくやめるにはどうしたらいいのでしょうか

対策１：体調に無理がないなら3年間は頑張る

病棟勤務で夜勤をするとたくさんの基礎を学ぶことができます。基礎を持っていると後にどこで働いたとしても苦労をすることがありません。

既に体調を崩してしまっていたり、体調が悪い場合は無理して続ける必要はありません。しかし、頑張れるようであれば、3年間は病棟勤務をなんとしてでも続けましょう。3年間学べばクリニックも外来も、個人病院でも苦労なくやっていけます。

対策２：一人暮らしの最低必要金額は１２万円＋家賃

上記の最低限の支出に更に将来の夢に向けての投資費用等あれば加算して自分の生活に必要な収入を出してみましょう。

看護師経験１～５年目の日勤のみの看護師の平均給与は月平均約３２万円です。（参考：看護roo)　全国、全平均の家賃を除いた一人暮らしの生活費は月平均約１２万円となると、家賃の金額にもよりますが、看護師の給与は一般の人よりも余裕のある生活費であることが分かりますね。（参考：２０１８年度総務省統計局調べ）

夜勤をやめても十分に生活はしていけると思いますが、不安を解消するためにも、一度自分の生活の支出を確認して、希望の職場を探すときの収入の目安としましょう。

対策３：見栄や世間体より自分の体調が一番大事

「夜勤をやってるからこそ看護師は一人前」という考えは捨て去りましょう。

女性の多い看護師業界での夜勤は皆がいつまでも続けられる訳ではなく、結婚、出産、介護、自身の病気等で辞めざるを得なくなることが多いです。意外と夜勤をずっと続けているという看護師の方が少ないかもしれません。

事実、このような動きに合わせて、病院側も夜勤専従、非常勤勤務、アルバイト勤務など様々な雇用体系を採用するようになってきています。また、働く場所も病院に限らず、クリニックや小さな個人病院等もあります。看護師としての働きかたは今やたくさんあるのです。

自分の体調を犠牲にしてまで見栄や世間体に振り回されることは無駄なことです。自分の体調を一番に考え、行動しましょう。

理想的な職場を見つける方法は？

私たち看護師が精神的に追い込まれるのは、病院以外の選択肢がないと思うからです。現職以外の働き方があると知るだけで、私たちは前向きな気持ちで最適な仕事を見つけられます。

看護師は人材不足もあり、私たちは自由に職場を選択できる立場にあります。

方法１：残業が少ない日勤だけの病院で働く

看護師の人材不足もあり、私たちが利用しやすい転職サービスは増えています。

転職が一般化する以前は、ひとつの病院で定年まで働き続けるか、結婚や出産を機に退職かパートに切り替えるしか、私たちに選択肢はありませんでした。深刻な人手不足の現在では、各個人のライフスタイルに合わせて職場を選択できます。

ライフスタイルに合わせた働き方とは...

1. 夜勤や残業はあるが、月収４０万円を稼げる病院
2. 残業が１０時間以下でも、月収３０万円を稼げる病院
3. 日勤だけで、毎日定時に帰宅できる個人病院やクリニック
4. 託児所が完備され子育てや、職場復帰を支援してる病院
5. 家族と時間を過ごすために、土日祝日に休める病院
6. 産休や育休の実績があり、既婚者でも安心して働ける病院

転職サイトの「ナースではたらこ」は、全国に９１,９８２件の求人があります。公式HPの検索画面を開き、「正看護師」「日勤のみ」で条件を検索すると、４,１９５件がヒットします。

日勤のみ、託児所付き、寮、家賃補助が付いて、月給は２５〜２７万円の求人がありますね。

方法２：病院以外の企業や介護施設で働く

看護師は必ずしも病院で働く必要はありません。看護師免許の資格を活かして、企業や市役所、保健所、介護施設で働く選択肢もあります。

病院以外で働く方法とは...

1. 土日休みで働ける、保育園や大学保健の管理センターで働く
2. 看護師免許を活かして、市役所や保健所で保健師で働く
3. 大手優良企業の医務室で、専属看護師として勤務する
4. 定年後でも働きやすい、特別養護老人ホームや介護施設で働く
5. 夜勤も残業もなく、高収入を得やすい訪問看護師で働く

看護師免許を活かして、大手企業で働く選択肢もあります。

日勤常勤で働ける企業の求人は、一般的に社会保険や賞与などの福利厚生が保障されています。契約期間が定められてないため、安定した労働環境で長期間働けます。夜勤も長時間労働もないため、安心して働けますね。

「ナースではたらこ」で検索条件に「企業」を入力したら、年収３３０〜４２０万円の求人が見つかります。

方法３：勤務地や時間を選択できる派遣で働く

看護師免許があれば、フルタイムで働く必要もないですね。勤務地や勤務時間を自由に選択して派遣で働く方法もあります。

派遣やバイトで働く選択肢は...

1. 育児や家事と両立するため、週３日で派遣で働く
2. 短期間で貯金するために、時給２５００円の高時給で働く
3. 健診センターや採血など、日給２万円で単発のバイトをする

派遣で働く場合は、派遣専門のレバレジーズを利用しましょう。求人数２５１８件の中から、自分のライフスタイルに合わせて職場を選択できますね。

病院は全国どこにでもあるため、希望の職場が見つからない事はありません。

正社員ではなくあえて派遣で働く人は、結婚や出産でブランキ期間が長い女性、家事や育児と両立して働きたい人、語学留学やワーホリから帰宅して時短で働きたい人が、積極的に利用しています。

まとめ：夜勤をやめる不安の乗り越え方

夜勤をやめようと思った時に一番気がかりなのは収入面です。

結果からいうと約８０万円ほど少なくなる計算になります。看護師１～５年目の日勤看護師の平均年収は３９１万円。対して全看護師の平均年収は約４７０万円です。単純に８０万円減ります。しかし全職種の女性平均年収は３７０万円です。８０万円減ったとしても一般の女性平均よりもまだ高い平均年収ですよね。

また、夜勤をやっている看護師が一番偉い、夜勤をしないとキャリアに傷つくのではないかという昔からの固定観念に縛られて夜勤をやめれない看護師もいます。しかし、そもそも夜勤をずっと長く続けられる看護師はいません。みんないつかは夜勤をやめるのです。そんな全く根拠のない固定観念に縛られて自分の一度きりの人生を無駄にはしたくないですよね？

夜勤をやめてよかったと思っている看護師も不安を乗り越え、今は理想の環境で生き生きと働いています。不安を一つずつ解消して乗り越え、理想の環境で働きましょう。

１日でも早く行動に移した方が良い理由

看護業界では、常に慢性的な人材不足を抱えています。

平成２６年の全国の看護職の有効求人倍率は、２.７９倍です。求人数が１８５,５７８人に対して、求職者数は６６,４７７人しかいません。毎年５.１万人の看護資格取得者がいる一方で、看護師を離職する人は１６.１万人にも及びます。

参考：看護職員の現状と推移（厚生労働省）

2025年には約196～206万人の看護師等が必要と推計されています。順調に看護師が増えても、１３万人が不足します。若年層が減少する中で、高校生の１０人に１人が看護師にならなければいけない計算ですね。

人材不足は、私たち看護師にとって悪い事ではありません。なぜならば、看護師の需要が高い売り手市場を利用して、より労働条件が良い職場に転職し易いからです。実際に、多くの看護師が夜勤や残業がない職場に転職していますね。

しかしながら、この状況が長く続くとは限りません。

日本政府は人材不足を理由に外国人看護師の受け入れを検討しています。インドネシア、フィリピン、ベトナムから外国人看護師・介護福祉士を受け入れ、その数は２０１８年に５６００人にも上ります（厚生労働省）。

私たち日本人看護師の代わりに、外国人が増える事で次のデメリットがありますね。

外国人受入れで人材不足が解消されると...

1. 低賃金で働く労働者が多いと、看護師の平均年収が下がる
2. 看護師の給与は他国と比較して高いため、たくさんの外国人が来日する
3. 人材不足が解消されると、現職より好条件で転職するのが難しくなる
4. 若手看護師が、経験を積める職場が少なくなる
5. 有効求人倍率が１倍を切ると、転職したくてもできない

少子高齢化を理由に、今後も看護師の数が減り続けるのは間違いありません。日本政府が本格的に移民を受け入れたら、私たち看護師の仕事も外国人に奪われます。そうならないためにも、１日も早く自分に合う職場を見つける必要がありますね。

看護師の転職活動で必要なもの

転職活動を開始するに当たって、私たち看護師が必要な準備は何もありません。また、全てのサービスを無料で利用できます。途中で就職を辞退しても、罰金などでお金を支払う必要もないですね。

履歴書や職務経歴書は、コンサルタントと面談し転職の意思を固めた後に準備します。面談することで公立病院、クリニック、保育園、企業など進みたい方向性が明確に決まります。その段階で、書類など具体的な準備を始めた方が手戻りが少ないですね。

まずは、転職するかどうか決めるためにも、面談だけでもしてみましょう。転職エージェントを利用すれば、面接対策から給与交渉まで全てサポートしてくれます。最短２週間で次の職場が決まるほど、スピーディに行動できます。

会員登録から面談までの流れ

1. 公式サイトから会員登録する（氏名や住所など１分程度）
2. 担当者からメールか電話があり、面談日を指定する（平日夜や週末可）
3. ４０分のキャリア面談は、電話でも対応してる（面談場所は新宿など、全国１７カ所）

キャリア面談後には、条件に合う職場を２０社ほど紹介してくれます。看護師免許を活かして働ける職場はたくさんあり、夜勤や残業がない職場が多い事にも驚きます。

もちろん、働きたいと思える病院がなければ、無理に職場を変える必要はありません。現在は、売り手市場なので、私たちが職場を選ぶ立場にありますね。キャリア面談は、私たちに新しい出会いの場を提供してくれます。

現在の職場に不満を感じているのであれば、まずは選択肢だけでも確認しましょう。先輩看護師の悪質なイジメやサービス残業、人間関係で消耗するほど無駄なことはないですね。患者さんのために働くためにも、まずは私たちが働きすい職場にいる必要があります。

具体的な行動に移さなければ、私たちの未来が変わることはありません。登録に必要な項目は少ないので、通勤中にスマホからでも登録できます。

　

会員登録と面談の日程調整、それから面談して求人を紹介してもらう、全ての工程で１時間も掛かりません。後からキャンセルもできるので、会員登録だけでも先に終わせた方が良いですね。登録フォームは１分で入力できます。

公式サイト：マイナビ看護師≪登録無料≫